The Emotions Academy

Desarrolla Inteligencia Emocional

 

Estoy lista👏🏻

 

Yo no recibí educación emocional cuando fui niña y adolescente. 

Yo contenía mis emociones. Las mantenía muy bien dentro de un contenedor. Aprendí a llorar sin hacer ruido. Aprendí a mantenerlas a raya, que no fueran muy ruidosas.

Aprendí a no necesitar que alguien me acompañara. Aprendí a no ser una carga para nadie. «Ya todos tienen sus propios problemas». Aprendi a ponerle la tapa al contenedor con un nudo en la garganta. La tapa, el nudo lo ponía a presión. A presión de mi sien.

Aprendí a contener el líquido, las emociones, que no se escurrieran, que no se derramaran, que no hicieran un desastre. Hasta que se hacía el desastre. Hasta que se desbordaban y entonces explotaba. 

Y explotar no era aceptable. Era grosero y mal educado. Y con ese carácter nadie me iba a querer.

Luego, cuando me convertí en madre, aprendí sobre emociones. Sobre lo importante que es acompañar y nombrar y validar las emociones en la infancia. Yo no quería que ellas se cerraran con un nudo en la garganta. Así que aprendí a acompañar las emociones de mis bebés. Probé y me equivoqué mucho, pero me volví muy buena acompañándolas.

Me tomó más tiempo aprender a procesar MIS emociones. Desaprender todo lo que había aprendido de niña y empezar a acompañarme yo mis propias emociones, como lo hacía con mis hijas. 

Quiero DESaprender

Ese proceso de aprender a acompañarme a mí, fue messy, desordenado. Fue justo a lo que mi niña le tenía miedo, le incomodaba. 

Las emociones de mis hijas llegaban y chocaban con las mías, pero yo ya era muy buena conteniendo mis emociones, poniéndole el tapón, cerrando el contenedor con el nudo en la garganta. Hasta que, otra vez, se desbordaban y explotaba.

Llegaban también emociones que no chocaban con las de mis hijas o las de mi pareja, chocaban entre ellas. Y yo las contenía. Hasta que, una vez más, se desbordaban y lo invadían todo.  Un momento (creía que) todo estaba bien: me sentía feliz, contenta y satisfecha; y “de la nada” llegaba el malestar. No entendía porqué no podía sostener la alegría y la felicidad, porqué no podía sentirme libre, plena, si todo estaba “bien” en mi vida. Tenía todo para ser feliz y no lograba sostenerlo en el tiempo.

Resultó que no me sentía libre porque mis emociones, mi niña y mi esencia no eran libres. Esa parte de mí seguía sintiéndose forzada a contenerlo todo. A no expresarlo para no incomodar. A no afrontarlo porque es demasiado grande y asustador. Ya no porque fuera necesario, sino porque era lo aprendido, lo conocido, lo automático.

Cuando aprendí a abrirles espacio a todas y cada una de mis emociones, descubrí que podía con ellas. Descubrí que se siente bien sentirlas, incluso las retadoras. Descubrí que yo puedo hacer las emociones ricas aún más grandes y duraderas y que las retadoras no eran tan inmensas y eternas como parecían.

Descubrí que puedo vivir mis emociones en compañía, que no tengo que atravesarlas sola. Pero también descubrí que sí puedo atravesarlas sola. Descubrí que abrir espacio para sentirlo todo expande mi corazón. Sentirlo todo libera mi alma, mi esencia. Sentirlo todo me permite sentirme libre. 

Quiero Dejar de Reprimir

Puedo enseñarte (de mostrarte) todo lo que he aprendido sobre emociones:

• Lo que son.
• Lo que vienen a mostrarnos.
• Lo que pasa si no las sentimos.
• Lo que pasa cuando sí las sentimos. 
• Cómo sentirlas. 
• Cómo expresarlas.
• Cómo comunicar lo que necesito y deseo de un otro.
• Cómo volver al estado de calma y neutralidad.

Mi inteligencia emocional se convirtió en la base solida de la vida de mis sueños, de mis relaciones con mi pareja, mis hijas, mi familia, amistades y toda interacción humana. 

Cultivar mi inteligencia emocional me trajo:

• Libertad
• Poder Personal
• Crecimiento
• Confianza en mí
• Expansión
• Disfrute

Yo también quiero todo eso👏🏻

Cultivar esto en mí y VIVIR mi vida desde esa base sólida es la referencia base de mis hijas. 

Este trabajo y regalo de cultivar mi Inteligencia Emocional es herencia para mis hijas. Es una herencia que nada ni nadie puede hacer que la pierdan o que pierda su valor. Es uno de los regalos más valiosos que elijo darles y que elegí darme. 

No importa lo que venga, tengo los recursos internos y las herramientas para atravesarlo y llegar del otro lado más fuerte, más grande, más libre, más expandida. 

Saberme y sentirme capaz de sostener la emoción que sea, ante la situación que sea, manteniéndome firme en mi poder personal y en mi confianza en mí; es una de las sensaciones más expansivas y emocionantes.

Me emociona INMENSAMENTE compartirlo contigo!!!

Caminemos juntas🫶🏼

TEMAS

• El papel determinante de nuestro sistema nervioso y cómo regularlo: prácticas de regulación.
• Sanar mi niña interior
• Trauma/Heridas Emocionales vs. Emociones
• Emociones expansivas/agradables/placenteras: qué nos dicen, cómo sostenerlas y expandirlas.
• Emociones constrictivas/desagradables/no placenteras: qué nos dicen, cómo navegarlas y atravesarlas. 
• Ejercicios y visualizaciones para llevar la información/conocimiento de nuestra mente a nuestra vida real. 
• Herramientas y formas de expresar y comunicar nuestras emociones que no lastimen a nadie, ni queden reprimidas. 

SI ERES UNA MUJER QUE:

• Quiere transformar su vida.
• Quiere sentirse segura de sus capacidades para afrontar las situaciones difíciles de la vida.
• Quiere disfrutar y prolongar los momentos deliciosos de su vida.  
• Quiere cultivar un estado de calma y paz duradero y confiable en su interior.
• Quiere tener los recursos internos y herramientas de vida para ir a por sus metas.
• Quiere construir relaciones sólidas, estables, sanas y disfrutables con sus hijxs, pareja, familia, amistades.
• Quiere que sus hijxs tengan inteligencia emocional como herramienta de vida.

SOY ESA MUJER🙋🏻‍♀️

ESTE PROGRAMA NO ES PARA TI SI:

• Quieres desahogarte pero no estás dispuesta a hacer el trabajo interno para transformar tu relación con tus emociones.
• Quieres trucos, atajos, tips para no sentir o para salir rápidamente de las emociones que te incomodan.
• Esperas que alguien más resuelva tus problemas por ti. 
• Lo que quieres es encontrar culpables y entregarles la responsabilidad ellxs.
• Decidiste que así es la vida que te tocó y no hay nada que puedas hacer para cambiarla. 

DINÁMICA:

• Una vez realices el pago, envíame tu comprobante por DM en Instagram (@mamakish_).
• Te daré el acceso a nuestro grupo de Telegram, donde tendremos ejercicio prework para empezar a sintonizarnos con el espacio de expansión.
• En este grupo de Telegram podrás traer tus preguntas y situaciones particulares para que yo te responda y dé mi mirada en las clases. 
• Nos acompañaremos vía este grupo de Telegram durante la duración de The Emotions Academy.
• Recibirás el link de acceso a las videollamadas a través del grupo.
• Las clases serán en-vivo a través de zoom, donde podrás también traer tus preguntas.
• Tendrás acceso a las grabaciones hasta el 22 de diciembre de 2023. Por si no puedes estar presente en la clase en-vivo o si quieres volver a verlas. 
• Al formar parte de este grupo tendrás la oportunidad de participar para recibir un mes sin costo de mi servicio de Mentoría. 

DETALLES

Fechas: Septiembre 

Ma 12, Ju 14, Vi 15, 

Ma 19, Mi 20, Vi 22

Hora: 9 am hora Monterrey (UTC-6)

Precio: $1,111 MXN Early Bird* $1,888 MXN Regular

Vía Zoom

Acceso a las grabaciones hasta: 22 diciembre 2023

*El precio Early Bird estará activo hasta el 31 de agosto 2023 a las 19:00hrs Hora Monterrey (UTC-6).

YO QUIERO!!!

**Si tienes alguna duda, puedes escribirme por DM en Instagram (@mamakish_)**